Det gick ju sådär…

jag skrev igår att jag sku köra äggfasta 4dagar. Imorse vaknade jag med huvudvärk (inte normalt) o noll motivation att göra nåt. Tänkte ok. Jag lägger till skinka till frukosten så blir det nåt annat än bara ägg, ost och smör. Nå it mådde jag nå bättre. Så till lunch åt jag vanlig köttfärssoppa, du vet, med potatis och stuff. Å några knäckebröd med mycket smör, ost och skinka. Kände hur livsenergin återkom. (tillsammans med kolhydraterna förstås) nåja bra så. Åt samma mat till middag å nu knaprar jag på nå morötter.

Imorgon blir det knappast äggfasta, men nog ganska strikt mat. Ska fixa nå biff å nå baconspett 😃

Med det sagt, jag pallar nog inte 4 dagar, iaf inte nu. Men nästa vecka ska jag no ta 1-3dagar i rad äggfasta igen. Å kolla hur det känns!

Har klippt håret idag. Blev skitsnyggt 💖

Åså va ja å besikta bilen, den fick igenom!!

Å ikväll blev det ett riktigt superpass på boxen 💖💖 älskar verkligen att boxas!

Det var nog allt för idag.

Peace out ✌  

äggfasta

Jag har visst glömt bort att jag har en blogg. 😃

Provar på äggfasta. Tänkte köra 4dagar åså 4 dagar strikt lchf å pånytt sen 4dagar äggfasta.

Andra dagen börjar lida mot sitt slut här. Det går väl bra, ser resultat på kroppen redan, skönt att inte behöva oroa sig över vad man ska äta eller om man ska äta. För det är ju bara ägg jag ska äta. Å fett.

Dag 4

Missade tydligen att skriva något igår.

Påbörjade ett inlägg men det blev aldrig färdigt 😊 så det kan gå.

Packade alla väskor igår, vi ska ti Swe idag 😃 Jee! Det blev 6 väskor totalt. Å en låda. Herregud.

Lördagens krubb.

Frukost: Sista zuccinin, schnitzel med Bea.

Lunch: Köttbullar med Bea

Middag: Kikärtsbiff med remoulad, friterad bondost.

Helt bra dag 😊 Jobbade tillsammans med världens bästa människor också å vad vi höll på. Jag sa till sist att jag å D behöver ta en paus från varandra. Det börjar gå överstyr 😆

 

Funderar allvarligt på att byta bransch. Inget fel på stället å de man jobbar med. Men det är ju inte precis som att man ”räddar världen” eller gör nån nytta för samhället precis.

Ska fundera vidare 👍 Ha det bra!

Dag 3

https://youtu.be/kVJu9AMJJr4

Feelisvideo hörni 👍

Idag hade jag tänkt försöka vara lite jämnare i humöret. 😊

Blev en lite längre morgonpromenad idag 👍 haha, 2km med doggen 😊

Småningom ska vi över till Lillans kompis. Så får de busa i några timmar!

Alltså det har varit helt underbart höstväder hela veckan. Strålande solsken och ganska vindstilla. Härliga höst säger jag 😃

Hela veckan har vi varit nere vid havet också å grävt och skyfflat och hackat. Men, sakta men säkert blir det skitfint 💖

 Edit:

Dagens käk.

Frulle: Pumpapaj (sista biten)+zucchini med blåmögel på

Lunch: Scnitzel med bra, zucchini å två köttbullar

Middag: Kantarelsoppa, ceasarsallad

Bra dag idag 😊

Höra imårrn igen!

Dag 2

Humörsvängningar x100.

Liksom inga problem med att vilja äta socker eller så, men tusan vad lättirriterad!!

Frukost:Pumpapaj, fröknäcke

Lunch:köttbullar, zucchini med blåmögelost ovanpå

”Middag”: Kantarellsoppa, schnitzel med bearnaisesås, friterad bondost med hjortron..

trerätters sådär hejhopp på en torsdag.

åså ganska mycket nötter; mandlar, jordnötter å pistasch 👍

Har inte druckit tillräckligt mycket idag men får väl kompensera för det imorgon.

Har börjat med Pilates igen. Det är en positiv grej måst ja säga. 😊

Dag 1

Hej
Efter ångesten, ilskan, nedstämdheten, besvikelsen, självömkan, irritationen, bedrövelsen och skitdagen igår, tog jag nya tag idag.
Äter mina vitaminer och tillskott som förr.
-magnesium, omega3, msm, d-vitamin och multivitamin

Lämnar bort socker (vitt, brunt, honung), stärkelse (pasta, mjöl, potatis, ris), och frukt (banan, äppel, vindruvor och melon (favoriter)).

Äter tre-fyra gånger om dagen. Punkt.

Frukost: pumpapaj
Lunch: pumpasoppa, fröknäcke, några kycklingbitar
Mellanmål:
Middag:

Jag blir så less på mig själv.

Å blir jag less på mig själv, tar jag ju ut det på familjen. Moget va?!?!

Början på förr-förra veckan började jag äta lchf ordentligt. Inget fusk, bra mat, mycket fett osv. Det gick jättebra ända fram till i söndags. Då fick jag för mig att jag skulle baka pumpapajer å en chokladkaka. Pumpasoppa, potatis och purjolökssoppa samt lchf bröd.
Pumpapajen var lchf men sojamjölsbotten och fett och ost å så.
Så gjorde jag en dessertpumpapaj också, med mjöl och socker i botten,  philadelphia ovanpå sötad med stevia.
Den ville jag ju smaka, 1, 2, 3, 4 halva fuckin kakan har jag ju nu ätit själv. Fan vad jag är dålig.
Chokladkakan var ju också med socker och mjöl. Även det krubba jag flera bitar av idag. Jävla väderlösa jag.
Hur jävla svårt kan det vara att  få in i denna tydligen tröga hjärna att jag inte behöver/klarar av att bara äta lite av det satans sockret.
Aaaaaaaaaaaaaaa vad jag blir arg på mig själv!!!!!!

Det är idag det gäller..

…Tough Viking, Helsingfors 2015.

OMG. Vad fan har jag gett mig in på?

tjaba

Idag började skolåret här i trakten å därmed också vår äldsta. Spännande 👍

Jag och liten lämnade ensamma hemma. Jag har äntligen semester 😃

Plockade, städade, fixa lite kläder å diska, ut ett varv med hunden. Fixa ett boxprogram å ny spellista. Lämnade liten till fammo så for jag upp till ”stan”. Hade lovat dra två boxpass åt nå folk som hade KickIn före hösten och läsåret drog igång. 

Det var jättekul att ha folk från hela kustremsan, av 30 pers var det väl 2 hade provat förr.

Tror jag ska göra ett företag. Undrar lite vad det ska heta bara. Förslag?

Vi va o plocka svamp ikväll å 🍄 Första gången för mig.

Va ti gymmet idag efter att jag hade grupperna också. Det går framåt med lyftandet. Det börjat bli tungt 😊

Nu ska jag ut å kolla om djuren våra lever nå mer. Å se hur det ser ut i växthuset.

nystart 1.8.

Hejsan!

Om 35 dagar står jag på startstrecket till Tough Viking i Kaisaniemi, Hki.

Det kommer bli skitkul, tufft och utmanande. Förhoppningsvis kan jag gå dagen efter….! Förhoppningsvis bryter jag inga ben-ocheller-armar, förhoppningsvis har jag inte alltför många skrubbsår. Förhoppningsvis stannar inte hjärtat när vi springer genom elkablarna på upploppet. Förhoppningsvis går det bra. Förhoppningsvis är det kul. Förhoppningsvis överlever vi. 

Imorrn ska jag jobba några (?) timmar från förmiddan så får vi se vad vi gör sen. Är det inte superbra väder blir det troligtvis backträning, om inte polaren är för krabbis…

Var på gymmet idag efter jobbet. Har fått för mig att jag ska börja lyfta vikter, såattee.. Det är väl bara att köra så länge det är kul va?

På styrkelabbet.se finns ett enkelt, bra tvådagarpågymmetiveckan-program. Så det använder jag. Mer än två dagar i veckan tänker jag inte vara där. Jag håller ju på med annat å! 5pass i veckan räcker nog. Eller 6. Eller liksom dubbla pass. Både löpning och kettlebell. Eller löpning och gym.

Ha en fin kväll! 💖